江北暑假散打培训多重优惠,威林武术培训

武术散打发展心智，还不然您孩子学起来？

 散打不是凭蛮力来拼命的,而是要讲究方法技巧,要灵活机动地运用战略-,它是一项以巧-的技术.中国传统武术中“以小胜大”“-”等技击法则,始终是散打技术应用追求的更高境界.因此,通过散打练习,能有效地提高人的反映与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。

散打八要诀----长

1.长是指完成进攻动作时，要具有伸展性。一进攻性的动作，在重身体、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度，这就是“一寸长，一寸强”的道理。

2.在技术训练过程中，不管是-击练习，还是做打沙包、手靶、脚靶练习，都要求放长击远，形成-的动力定型。

散打八要诀----重

 1.重，是完成动作力量方面的技术要求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。

巧，是以整体技术运用的能力而言;重，是对单个动作的能力而言。

 2.散打比赛实践证明，片面追求功力，不全位掌握散打技术不行;掌握了散打技术，动作没有功力也不行。

巧与力各有各的功能，它们不是互相对立的，而是互相统一的。

 3.散打动作需要力量，在技术上要求其根在脚，转换于髋腰，达于拳脚，充分发挥自身的整体合力。

在力的表现形式上，要求-力和聚合力，力戒僵力。

重庆散打搏击常用哪些训练方法来训练学员

 身体基本素质的训练： 包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质等。能力训练：包括-力、弹跳力、协调能力、应激能力耐力素质、抗击能力，意志和胆量等 。基础动作的训练：包括所学的各种武术搏击的基本动作等 。

1、重庆散打培训之空击练习

 空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。

2、 重庆散打培训之-练习

 -练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。-练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。

3、 重庆散打培训之攻防练习

 攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻；-亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高-意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。