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重庆威林武术分享关于跆拳道全位性解析知识，如果需要的伙伴们可以收藏哦！

　　跆拳道运动的全位塑造性，不仅内练其心，而且外塑其形。经常练跆拳道，可以使意志品质更坚定；也可以-的提高起心肺功能，使身体素质变的-；练跆拳道出汗，去毒养颜，身体内素都被排出来了；还可以使身体赘肉更少，肌肉更结实，穿衣搭配效果-！它的提臀效果更是不可比！短跑，能跑出让人-翘起的臀；但一般人无法成为短跑-。短跑能给你的，跆拳道同样可以给你。

孩子很内向，胆子很小，身体有很差，参加训练吃得消吗？会不会受到大同学的欺？

 瘦弱的孩子更应该加强运动。跆拳道训练非常科学化，由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较少，以后到中级班、-班才逐渐加大运动量。瘦弱的孩子是完-适应的。性格虽然是天生的，但通过环境和训练可以改变。

跆拳道训练在团队中进行，要不断的大声喊叫。练习中还要经常单独表演和进行实战比赛，这样就能激发人的信心、勇气与斗志，塑造勇敢，坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。

跆拳道训练中-强调礼仪、友爱、-的观念，学员之间非常友善，几乎未发现互相攻击，以大欺小、以强凌弱的现象。

学习跆拳道训练的几大优势：

 学习跆拳道加速-。跆拳道打训练能促进你的-。你的身体每增加2磅的肌肉，你每天就会消耗掉20~30卡多余的热量。虽然这不是一个大数字，但也许-帮助你避免随着年龄增长体重也增加的问题。

 学习跆拳道长期坚持跆拳道训练更能给你增添快乐。每次锻炼之后，你都会感觉心情愉快，长期坚持会使你的心理健康。

 学习跆拳道训练染上游戏的可能性更小。12~16岁的青少年男女中，闲暇时间大多用来跆拳道训练的孩子游戏的倾向性明显小多了。

重庆跆拳道修练时的七点注意

 1.把握好学习与-的关系。学习是为了提高，要虚心学习国外跆拳道同有的-的技术和训练方法与手段，同时，切忌肓目追随，相信他人，有虚心学习的基础上，更应提倡自力更生，自我-，只有这样，才能赶超-水平，才能使我国的跆拳道项目为国争光。

 2.鉴于基本技术有跆拳道技术中的-和作用，教练员运动员应认识到基本技术是跆拳道比赛的主要得分手段，训练中一定要在基本技术的速度、力量、准确性、击打效果、技术细节等下大功夫进一步提高，必须完成对正规技术的过渡，而-、自我风格与特色的创立。

 3.训练方法和训练手段必须围绕两个重点。

 4.教练员、运动员对竞赛规则、得分概念要有深刻的理解。

 5.教练员和运动员对技术体系内的各部分技术都应熟练掌握，不能偏废。教练员应在充分了解跆拳道技术体系全部内涵及足其各部分之间相互关系和作用的前提下，指导运动员将来在高水平训练中-发展其中的某些技术，形成自己-的技术风格。

 6.就技术本身的要素来分析，应重视速度重于力量，重视进攻重于防守，重视准确性重于出腿次数。

 7.运动员的整体实力表现在许多方面，如技术与技术的连接，对进攻、防守-等战机的严格与准确把握，合适的心理紧张状态，利用规则和裁判尺度的限度，实施有利于自己的技术-等等。

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